kursProgramm
Das Kursprogramm im Detail!
Pilates
Montag 18.00 - 19.00 Uhr und 19.00 - 20.00 Uhr
Inhalt: Mit dem Pilates Training zu einer verbesserten aufrechten und gesunden Körperhaltung und mehr Stabilität
Ziel: Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance
Trainerin: Martina Backhaus
Mobil: 0172 85 31 866
Hatha Yoga
Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr
Inhalt: Hatha Yoga in der Tradition von Krishnamacharya, jede Einheit enthält Asanaübungen, kleine Flows, Atemübungen und eine Meditation
Ziel: Beweglichkeit und Kraft,
Entspannung und ruhiger Geist
Trainerin: Sara Heimes
Mobil: 0176 310 46 313
Strong & Strech
Dienstag 18.00 - 19.30 Uhr
Inhalt: Das Beste aus HIIT, Krafttraining und Yoga
Ziel: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Ausgleich
Trainerin: Saskia Süllentrup
Mobil: 0176 225 19 222
Vinyasa Yoga
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr
Inhalt: Fließender dynamischer Yogastil mit dem Ziel die Verbindung von Atem und Bewegung zu erreichen
Ziel: Kraft, Beweglichkeit und Balance von Körper und Geist
Trainerin: Saskia Süllentrup
Mobil: 0176 225 19 222
Yoga-Ganz Sanft!
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr
Inhalt: Das beste aus Yang und Yin: Sanfte Flows und achtsame Bewegungen, Entschleunigende Übungen, Meditation,...
Ziel: Entspannen und neue Energie sammeln
(Für jede Altersgruppe)
Trainerin: Saskia Süllentrup
Mobil: 0176 225 19 222
Rückenfit
Donnerstag 08.30 - 09.30 Uhr
Inhalt: Kräftigende Übungen, sanfte Mobilisation und effektive Dehnung für mehr Stabilität, bessere Haltung und ein rundum gutes Körpergefühl.
Ziel: Kraft, Haltungsverbesserung, Prävention
Ideal für jedes Fitnesslevel
Trainerin: Katharina Mayer
Mobil: 01573 1994 618
Body Balance
Freitag 17.00 - 18.30 Uhr
Inhalt: Ganzheitliches Training für Körper und Geist, im Stehen und auf der Matte, gemäßigte Intensität
Ziel: Kraft und Beweglichkeit, Starke Knochen, Gehirngesundheit, Körperwahrnehmung
Trainerin: Monika Schwarzhuber
Mobil: 0160 44 40 123
(bitte Nachrichten per WhatsApp oder Signal)
Teilnahmebedingungen
Anmeldung bei der jeweiligen Trainerin!
Mitgliedschaft beim SV Baiernrain-Linden e.V. oder TSV Dietramszell e.V. erforderlich!
ENTSPANNT ausrasten. »
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